[...] wczorajszym pobolewa. Las cały mokry, śliskie błoto i kałuże - za to zieleń przejaskrawa! Na obiad maminy bigos - nie wiem co za niespodziankę tam przemyciła - starałam się jeść samą kapuchę, bez "sosiku" - w sosiku pewnie tłuszcz z kiełbaski siedział. Starałam się oszacować z naddatkiem i chyba stąd teraz ogórka wcinam. Idę się kąpać, zeby juz [...]
18.06.2020 LEŃ Leń, trudno - dobrze, ze nie leń+obżartuch... Właściwie całe popołudnie tylko jeść mi się chce - oby to znaczyło co myślę i wreszcie to czekanie się skończyło... Miałam za mało cierpliwości do czekania na gofra - ale generalnie skyr i pełnoziarnista dają radę - oblane czekoladową polewą z wheya i kako - zjadłabym jeszcze kilka. [...]
[...] tego total cholesterolu bym chciała zeby było... wit. D - zimą suplementowałam, od marca próbuję wytwarzać na słoneczku, ale widać, ze produkcja nieefektywna... Coś kupię i jeść będe - też ze względu na TSH, które mi się nie podoba, takie "nie moje" jest. Morfologia nie jest rozjechana - typowa dla osób z krwinkami z tendencją do dużych krwinek [...]
[...] a druga połowa królika. Dlaczego królik? Bo głupia Szczeniara nie chciała!!!! Obwąchała i sobie poszła. Zęby jej powypadały i widać tylko gotowane będzie łaskawie aktualnie jeść. To co miał się zmarnować? I tak Pańcia po psie je... Super szybko poszło: kurczak, cebula, cukinia, kimchi i sos sojowy. Ja jeszcze miałam trochę makaronu do ramen - [...]
[...] sobie wymarzyłem że będę mistrzem świata w triathlonie. Niestety, przez cały sezon słabo się przykładałem do treningów i dupa z tego wyszła. Teraz, o rok starszy marzę o innych wyzwaniach i równie uparcie do nich dążę. Zważywszy jednak na to że jeść muszę, w przerwach między marzeniami zajmuję się tym co lubię, mniej lub bardziej ale lubię ;-)
[...] czuję ciężąr etc. w normalnym przysiadzie to jakoś samo się dzieje:) Madzia - ja już tak mentalnie od września jestem na plusie... Raz wyjdzie lepiej, raz gorzej. Staram się jeść ponad 2 tysie, niezależnie od tego czy Garmin mi pokazał, ze spaliłam tyle czy nie. Tak planuję powoli dojść do 2,5 i zobaczyć co się będzie działo. Spokojnie do końca [...]
[...] trakcie przygotowań różnego rodzaju zaburzeń odżywiania i bardzo ciężko jest z tego wyjść. I pomimo że człowiek ma już dość redukcji, głodu i niskich kcal to ciężko zaakceptować, że nagle trzeba jeść ponad 2000kcal jak przez kilka miesięcy było 1200-1400. A ile jest takich dziewczyn co nawet nie zdążą wyjść na scenę bo w trakcie zdrowie siada...
pod pierwszym zdaniem :Nadrabiam zaległości, za duzo mi się dzieje w życiu ostatnio. I fajnie i nie fajnie - taki mix, ale ogólnie mnie przytłacza. się podpisuję :P co do przekąski : jeść/pić wegle w czasie treningu :-)
[...] poza mną nie widzi. Ale ja jestem już tak stara ze mam w nosie co inni widza - dla siebie to robię. Lubie jak lubie siebie w lustrze. IF średnio mi pasuje. Nie lubie nie jeść śniadań. Jestem na nogach od 6-6.30. Jem śniadanie Max Ok 9.00. Potem lunch 13 i obiad u Mamy o 16. Potem trening 19 i w domu jestem back 21. Coś małego zjem i idę spać [...]
Nie dałoby się jeść 0g tłuszczu licząc ze wszystkiego :P To w sumie sporo dodałaś :) Lominox - wg. mnie nie ma sensu, tzn. albo liczysz tak od początku, albo tak jak liczyłeś dotychczas bo Ci to może tylko namieszać. Ja tak próbowałem się przestawić i dużo większy problem mi to sprawiało, niż liczenie wszystkiego co do grama w kalkulatorze kalorii [...]
[...] jestem amatorką - wystarczy mi to ;) Lubię się, że tak powiem rozwijać i przygotować od czasu do czasu coś nowego ;) Marcin stwierdził, że takiego pieroga mógłby codziennie jeść i nie jadł niczego lepszego %-) Tym optymistycznym akcentem żegnam się z wami. Lecę na TREEEENING ! Cycki same się nie zrobią }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/228B.JPG [...]
[...] efekty Tylko taka uwaga, absolutnie do odwolania nie wolno ci "czitowac" czyli jesc cokolwiek innego niz jest na liście dozwolonych. potrafiłam przez 8 dni jeść po 1 grejpfrucie albo jednej pomarańczy dziennie, albo przez tydzień wpierniczać gotowaną pszenicę, przy tym powyższym dieta od Was to przyjemność tak w ogole czy [...]
Z tym rowerem to w sumie miałam na myśli normalny powrót do domu,bo chyba lepiej na takim jechać niż na stacjonarnym, ale oczywiście jeśli trzeba da się zmęczyć...część drogi mam pod górkę, a poza tym wystarczy bardzo szybko jechać. Ten taniec to taniec brzucha...nawet znalazlam nasza instruktorke na YouTube...tutaj przykladowy filmik: [...]
Obli jesteś wielka :-) Dziękuję za cenne rady. Nie wiem, co mi się ubzdurało z tą marchewką, ale fajnie, że mogę jeść :-) No to zarodki pszenne oddaję siostrze. A co z płatkami owsianymi? Mogę? Nie mogę? Niby gluten mają, ale czytałam, że jakiś taki, który jest tolerowany nawet przez osoby z celakią. Czeka na mnie na półce. Nabiał nadal out [...]
[...] 35 cm / 35 cm/ 35 cm / 35 cm / 35 cm Nie wiem jak rozumieć ten wzrost wymiarów gdzieniegdzie, bo na wzrost wagi już tak nie patrzę. PYTANKO: Skoro już nigdy nie będę mogła jeść glutenu to z płatkami owsianymi też mam się na zawsze pożegnać? Kupiłam jakiś czas temu owsiane górskie po przeczytaniu, że nawet przy celakii są dobrze tolerowane. Co [...]
[...] dla nas, pozbawiona szkodliwych substancji i gluten jest częściowo "przetrawiony" przez bakterie, tak ze małe ilości chleba na zakwasie podobno mogą nawet ludzie z celiakia jeść, a na pewno kazdy z nas. Więc jeśli kiedykolwiek złamać sie na mała chuda kromeczkę to tylko z zakwaszonej mąki, ale wiadomo ze zdrowiej przy chorobach [...]
OD RAZU PRZEPRASZAM ZA DŁUUUGI ESEJ, ALE MUSIAŁAM :)) Wow....jestem bardzo pozytywnie zaskoczona waszymi wypowiedziami :-) Zgadzam się, że już jest naprawdę super. I pomyśleć, że z pupą i biodrami + z cellulitem walczyłam odkąd byłam nastolatką...i gdyby się dało to kiedyś chętnie bym tą pupę wraz z kośćmi biodrowymi usunęła, a teraz....naprawdę [...]
[...] to dżem, miód, czy co tam chcesz, śmiało dodawaj. Nie zaszkodzi raczej. Zresztą, obserwuj organizm i tyle. Don Garcia: to, że trzymasz dietę, nie musi oznaczać, że masz jeść jak w więzieniu. Ktoś dobrze znający swój organizm i zorientowany w kwestii odżywiania wie, jak wolno mu urozmaicać sobie posiłki. Nie mówię, że nie wiesz, bo może po [...]
Ja napisze tak. Jesli nie cierpicie na nietolerancję laktozy to jak najbardziej pijcie mleko i nie przjmujcie sie jakimis tam "******łami" . Ja mleka nie pije ale tylko z tego powodu że nietoleruje cukru mlecznego. Moj organizm wie co mogę jeść/pić a czego nie, myśle że wasz też
[...] trochę znam swoje reakcje, mam kilka opcji: 1) wrócić do niskich T i wysokich WW (tylko wtedy to z już 5 posiłkami, w 4 wychodzi za dużo WW na posiłek) – mogłam przy tym jeść dużo, ale to niedobrze mi wpływa na @...; 2) trzymać wysokie T i obniżyć WW (do ok. 30-40 na posiłek, co daje w sumie coś w okolicach 120-160WW); albo też działać w [...]
Nie dać się czasowi
